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No calor, a roupa errada pesa: gruda no corpo, encharca de suor e tira a vontade de terminar o treino. A boa notícia é que dá pra resolver boa parte disso escolhendo bem o tecido e o corte de cada peça. Aqui vai um guia rápido, peça por peça.
1. Tecido leve que seca rápido
O algodão é gostoso no dia a dia, mas no treino ele absorve o suor e demora a secar, então a peça fica pesada e grudada. Malhas sintéticas finas, como as de poliéster usadas em roupa esportiva, tendem a secar mais rápido e deixam o ar passar melhor, principalmente quando têm furinhos ou tela.
A Regata Esportiva Secagem Rápida segue essa ideia: malha fina e furadinha, cava funda e barra arredondada, um pouco mais longa nas costas.
2. Regata ou camiseta?
Depende do treino. Na musculação, a regata de cava funda deixa o braço e o ombro livres pra se mexer. Na corrida ao ar livre, a camiseta protege os ombros do sol, o que faz diferença em treinos longos ou no meio do dia.
Pra quem prefere camiseta, a Camiseta Esportiva Alta Elasticidade tem malha que estica e acompanha o movimento, em 5 cores.
3. Short: duas camadas pra quem corre
Quem corre conhece o problema do atrito entre as coxas, que piora com suor e calor. O short de duas camadas resolve isso com uma bermuda de compressão por dentro e um short solto por fora.
No Short Corrida Dupla Camada, a bermuda interna ainda tem um bolso lateral que segura o celular, e o short de fora tem bolso traseiro com zíper e faixa refletiva.
4. E calça, dá pra usar no calor?
Dá, se for leve. Pra quem vai e volta do treino a pé, treina à noite ou não gosta de bermuda, uma calça fina de secagem rápida é mais confortável que moletom ou jeans. A Calça Esportiva Secagem Rápida tem cós elástico com cordão e corte slim, que afunila até o tornozelo.
5. Tênis que respira
Pé quente e abafado é receita pra bolha. Pra caminhada e treino leve no calor, um cabedal em malha vazada ajuda a ventilar. O Tênis Esportivo Air Flow tem tela aberta, reforço no calcanhar e sola larga. Só tem um porém: tênis vazado não combina com chuva.
Checklist rápido antes do treino no calor
- Prefira malha sintética fina a algodão.
- Regata pra musculação, camiseta pra correr no sol.
- Short de duas camadas se você sofre com atrito.
- Tênis ventilado, com meia que não seja de algodão grosso.
- Leve água e, se puder, evite o sol do meio do dia.
As fotos com modelo deste artigo foram criadas com IA. Os produtos citados são reais e estão na loja.